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Es muy importante conocer los diversos tipos de alimentos. Para evitar enfermar debemos tener una dieta rica y saludable con ello evitaremos padecer diversos tipos de enfermedades

Hay alimentos de muchos tipos. Y debemos conocerlos bien para elegirlos según nuestros objetivos.

Los alimentos con hierro, son imprescindibles para el buen funcinamiento del cuerpo humano, entre estos alimentos con hierro, encontramos las lentejas, cereales, cereales integrales y muchísimos más

Los alimentos para adelgazar, son aquellos que tienen propiedades para perder kilos con estos alimentos para adelgazar, conseguiremos bajar de peso de forma sana y eficaz.

Los alimentos con proteínas, son otro tipo de alimentos muy saludables. Con estos buenos alimentos con proteínas, alimentaremos nuestros músculos, y mejoraremos el desarrollo de tejidos del músculo.

Ahora que conoces algunos tipos de alimentos, puedes crear tus propias dietas personales.

 

La Flor de Jamaica es una planta maravillosa. Su color natural es rojo, y sus beneficios primarios son muy recomendados para perder peso.
Es por ello que la planta de Yamaica es una planta medicnal ideal para dietas de adelgazamiento.

Se trata de un suplemento que se ccomercializa en muchos establecimientos de dietética o herboristerías especializadas.

El agua de Yamaica también llamada por Rosa de Jamaica, es unatisana relizada abase las hojas de la planta de Jamaica. Esta bebida, es muy consumida sobretodo en sur-america.

  • El color del agua de Jamaica es de color rojizo intenso y su sabor es muy agradable e intenso. Se suele beber helada a modo de refresco.
  • Algunas veces se le añade azúcar o miel para endulzar la infusión y hacerla más agradable
  • A pesar de su nombre, es originaria de Africa, pero actualmente se vende en todo el mundo.

Las peculiaridades de la flor de Jamaica:

Esta planta es un gran diurético natural, por lo que nos ayuda a eliminar líquidos del organismo que no necesitamos.

También contiene antioxidantes, vitaminas y muchos otros nutrientes para nuestro cuerpo

Beneficios Antitumorales contra el cáncer:

Además de ayudarnos a bajar kilos, esta planta también contiene propiedades para prevenir el cáncer y es uno de los mejores remedios caseros para luchar contra los radicales libres.

Existen muchos remedios que nos pueden ayudar a combatir las arrugas, una buena alimentación, algunos aceites y plantas reafirmantes y luego tenemos las cremas de belleza con efecto tensor que también actúan directamente sobre la arruga, haciendo que esa zona de la piel se rellene y desaparezcan las marcas. De esta manera, podremos eliminar las  arrugas de la cara.

Hoy veremos como puede hacer el aceite de rosa mosqueta para que nuestra piel se reafirme notablemente.

Rosa mosqueta para la piel:

En primer lugar, este aceite es muy beneficioso, es totalmente natural y se obtiene le las semillas del arbusto de la rosa mosqueta, podemos comprarlo en farmacias y tiendas de cosmética natural, herbolarios etc. Tiene excelentes propiedades para la piel, atenua las cicatrices, puede hacer desaparecer las estrías, y reafirma la piel eliminando las estrías. Esto se debe a que ralentiza el envejecimiento de las células de la piel.

También existen otro tipo de tratamientos que pueden hacer que nuestra piel esté sana, el ácido hialurónico para la piel, es un tratamiento muy demandado ya que es más inmediato de lo que puede ser cualquier remedio casero.

Como decíamos antes, también existen cremas que ayudan a reafirmar la piel, pero suelen tener un coste muy elevado.

También es importante comer alimentos ricos en magnesio para el pelo y nuestra piel, y que nos ayuden a mantener una piel sana y saluable.

Ya estamos a mediados de primavera y en breve entraremos en la tan esperada estación de verano. Fiesta, calor, agua, playa, piscina, terracitas etc.

Todo esto está muy bien y todo el mundo tiene ya ganas de saborear el calor del verano, sin embargo a muchos también les preocupa un poco que hacer con esos kilos de más y como quitarse la barriga que tanta guerra les dá.

Cuando nos vemos la barriga, vemos que los excesos de todo el año se han acumulado en nuestro abdomen.

Afortunadamente aún estamos a tiempo para preparar una dieta y una rutina de ejercicios que no nos costarán nada de tiempo y que nos ayudarán a quitar barriga con una dieta poco sacrificada y a quitar la grasa abdominal que tanto preocupa a hombres y mujeres.

Empecemos pues con las pautas que debemos seguir para obtener ese cuerpo diez que tanto deseamos este verano consigue la operación bikini!!.

Hábitos prohibidos de hoy en adelante:

  • Olvídate de refrescos, de ahora en adelante, solo agua mineral (2 litros al día).
  • Nada de sal ni de azúcar, así como los alimentos que contengan sal o azúcar.
  • Nada de bollería industrial, pasteles, bombones chocolate etc.
  • No comer hidratos de carbono después de la hora de comer.
  • Por supuesto nada de alcohol.

Hábitos permitidos:

  1. Proteínas: Carnes blancas y pescados solo a la plancha o hervidos.
  2. Carbohidratos: Nada de pasta, solo arroz, cereales integrales etc.
  3. Fruta: Frutas de temporada, sobre todo piña que es diurética y nos ayudará a tonificar el cuerpo.
  4. Hacer ejercicio todos los días, al menos 45 minutos al día (caminar ligeramente, correr…)
  5. Tomar infusiones como el té verde o boldo después de cada comida.
  6. Hacer al menos 5 comidas pequeñas al día. Nada de dos comilonas.

Se trata de un aceite muy beneficioso que ayuda a mejorar notablemente las alteraciones de la piel.  Se obtiene del prensado de las semillas del arbusto de rosa mosqueta (originario de chile).

Su color es ambar y su aspecto es denso y con un olor intenso y agradable. Es muy utilizado para mejorara la hidratación de la piel, quitar las manchas de la cara y evitar el envejecimiento prematuro de la piel.

Gracias a la rosa mosqueta, podemos gozar sin necesidad de invertir mucho dinero de tener una piel sana y saludable sabiendo que es un aceite 100% natural, que no provoca alergia y que ayuda además a mejorar el estado de las uñas y el cabello.

También se puede utilizar como vaselina o cacao natural para los labios ya que su alto poder hidratante los protegerá del frío y prevendrá que se agrieten o se corten por el frio.

Es fácil de conseguir, siendo en los herbolarios el mejor sitio para poder comprarla. Es aconsejable comprar aceite de rosa mosqueta de una marca de confianza que nos de garantía de calidad.

No tiene efectos secundarios y se puede aplicar en niños, ancianos etc.

Es sin duda una pregunta que se hacen muchos de cara al verano. Como puedo perder kilos antes de que me empiece a poner el bañador, como quitar barriga antes de que llenen las piscinas?, son preguntas que intentaremos responder hoy en este artículo.

Para poder adelgazar es necesario conocer la mejor manera de hacerlo y los mejore remedios para quitar barriga de forma natural.

A continuación os mostraremos algunas pautas útiles que os serán de gran ayuda para bajar esos kilos de más este verano.

  1. Olvidate de los alimentos azucarados y salados. Por supuesto nada de sal y nada de azúcar.
  2. Evita los lácteos, embutidos, bollería, grasas, cereales azucarados etc.
  3. Para beber, solo agua.
  4. Empieza a hacer ejercicio por poco que sea. Empieza por media hora andando al día y ves incrementándolo poco a poco.
  5. Tu cocina tiene que lucir los colores de las frutas y verduras de temporada, de cereales integrales, legumbres, arroz etc.
  6. Después de cada toma un té verde.
  7. No tomes carbohidratos después de la  hora de comer.

Como ves no es muy sacrificado y es fácil de hacer, no es necesario gastarse el dinero en productos milagrosos. Prueba estos consejos 2 semanas y te daras cuenta de lo fácil que es bajar de peso.

Ahora en primavera, son muchas las marcas de cosméticos que ven incrementadas sus ventas. El buen tiempo, hace que nos guste perder peso, estar mas guapas y utilizar suplementos y cosméticos para conseguir esa belleza.

Los tratamientos más usados para la piel, cada vez llevan más productos naturales. Existen muchas cremas para las manos y la cara… con extracto de aloe vera que le dá a la piel un aspecto mucho más sano y saludable.

El ácido hialurónico, también es muy utilizado en cosméticos ya que se ha demostrado que actúa atenuando las arrugas de expresión y otras patologías de la piel.

Suplementos orales de belleza:

También existen otro tipo de suplementos orales que nos ayudan a estar más guapos, el alga espirulina y la levadura de cerveza, son dos alimentos que le dan a la piel un aspecto mucho mas sano y saludable, por lo que es importante también aplicar remedios de belleza desde el interior.

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